fbpx

Тибетская «техника 3-х точек» для избавления от отеков, синяков и морщин вокруг глаз

Можно сколько угодно тратиться на дорогую косметику, уповая на ее чудесную силу, но так и не избавиться от отеков и синяков под глазами.

Тибетская "техника 3-х точек" для избавления от отеков, синяков и морщин вокруг глаз

А уж как они портят настроение и прибавляют возраста, говорить не приходиться.

И дело не только в истончении мембраны, отделяющей кожу в области глаз от подкожной клетчатки, через которую начинают просвечивать сосуды, придавая периорбитальной области синюшный оттенок.

Отеки, кроме генетической предрасположенности и заболеваний внутренних органов, это еще и первый признак спазмированных мышц черепа, которые мешают нормальному лимфооттоку. А синяки, нередко, следствие элементарной усталости, бессонницы, нехватки витаминов и привычки залипать в смартфоне до поздней ночи.

А так как причин этой неземной красоты много, то и бороться с ними нужно в комплексе.

Но, в первую очередь, необходимо исключить наличие внутренних заболеваний, обратившись к специалисту.

Отрегулировать режим сна, больше бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, проанализировать свое питание и добавить недостающих витаминов и микроэлементов. А это, в первую очередь, овощи и фрукты, богатые витаминами С и Е, продукты, содержащие:

💠 селен — говяжья печень, куриное мясо и яйца, кукуруза.

💠 цинк — грибы, арахис, тыквенные семечки. 

💠калий — курага, белая фасоль, финики.

💠кальций — творог, базилик, петрушка. 

И только так те приемы, о которых я хочу сегодня рассказать дадут максимально эффект, причем, очень быстро.

В тибетской медицине огромное множество способов, которые помогают избавиться от отеков и синяков под глазами. Но «техника 3-х точек» — один из самых эффективных способов, который позволяет параллельно убрать морщины и улучшить зрение.

Но начинать нужно с расслабления круговой мышцы глаза и мышц задней поверхности шеи, которые как стоп-кран перекрывают отток лимфы.

А для этого достаточно выполнить два простых упражнения по 1-2 минуты каждое.

Релаксация мышц задней поверхности шеи

Тибетская "техника 3-х точек" для избавления от отеков, синяков и морщин вокруг глаз

К основанию головы прикрепляется огромное количество мышц. Их спазм приводит к укорочению затылочной области. Она, в свою очередь, тянет за собой позвонки и вот уже искривление осанки, ограничение подвижности головы и скопление излишков жидкости.

При чем тут мешки под глазами? Все очень просто: сосуды глазных впадин не оборудованы защитными клапанами, которые контролируют ток жидкостей только в одном направлении. Поэтому ничто не мешает лишней жидкости беспрепятственно стекать в область под нижними веками.

Суть упражнения — в мягком противодействии силе рук. Положив руки на затылок, нужно спокойно опустить голову вниз, а потом вернуть ее в первоначальное положение, преодолевая сопротивление рук. Движения не должны доставлять дискомфорта, поэтому мягко, очень бережно, без фанатизма.

Пальминг для глаз

Тибетская "техника 3-х точек" для избавления от отеков, синяков и морщин вокруг глаз

Не знаю, как у вас, а мне при слове «пальминг» сразу представляются пальмы, солнышко, песок. Одним словом, сплошной релакс. Так оно и есть.

Нужно хорошо растереть ладони, чтобы они стали горячими и приложить их к области глаз. Без какого-либо давления, напряжения. Только тепло, расслабление и отдых. Через несколько минут убрать ладони и слегка поморгать. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы круговая мышца отдохнула и подготовилась к основному этапу.

Техника 3-х точек

Тибетская "техника 3-х точек" для избавления от отеков, синяков и морщин вокруг глаз

Сядьте удобно, расслабьтесь. Главное — дышать глубоко и ровно. На вдохе нужно задержать дыхание и одновременно тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), нажать 10 раз на точки в области нижнего века:

💠 у внутреннего угла глаза

💠в центре

💠у внешнего угла глаза.

И после этого сделать выдох. Одного раза утром и вечером вполне достаточно.

Если не лениться и уделять этому простому комплексу всего несколько минут в день, уже через неделю вы увидите, как кожа вокруг глаз расправилась, стала более упругой, а от мешков и синяков ничего не осталось.

Оцените статью