«Каждый год 1 января мы с друзьями ходим в баню!» Уверена, что традиция прижилась во многих семьях. Мы 1 января ходим в баню всей семьёй. Раньше это была баня друзей или арендованная. Но последние пару лет мы посещаем нашу баню на нашей даче! Для меня это высшая степень удовольствия. А причина в том, что я не раскочегариваю парную выше 100 градусов, как это принято у многих, моя баня работает по-другому.
Когда у нас появилась дача, я сразу же загорелась идеей — выстроить идеальную русскую баню. Очень много информации муж изучил о том, какой она должна быть, как правильно париться, чтобы баня приносила пользу, а не работала во вред.
Для чего нужна русская баня?
Русская баня — это равномерный и постепенный прогрев тела с помощью пара, нагнетаемого вениками.
Нахождение в бане должно быть комфортным, расслаблять и оздоравливать. Именно поэтому я предварительно разогреваю парную. Затем начинаю парить супругу и детей. В бане стоит закрытая каменка со 100 кг разогретых камней. На них я выливаю около двух литров воды. Это даёт много хорошего правильного пара. Его практически не видно, но он ощущается, как надо.
При этом внизу на полке температура держится в пределах 50 градусов. Под потолком она достигает 60-65. Но увеличивать температуру нет смысла.
Именно эта температура несёт пользу:
- это комфортные условия, в которых можно находиться длительное время
- в таких условиях получается расслабиться, как следует
- температура, достаточная, чтобы правильно, постепенно и полноценно прогреть тело
- при такой температуре не хочется выбежать из парной через 5 минут после захода
- это оптимальная температура для прогрева детей и взрослых
Не нужно соревноваться в огнестойкости и доводить себя до ожогов и обмороков! Попробуйте держать температуру в парной в пределах 50-60 градусов, и вы ощутите разницу и поймете, почему я советую париться именно так!
